Каталог товаров

%
Электрогриль GFgrill GF-040 Waffle-Grill-Toast
3 847 руб.
Хит-12%
Аппарат для изготовления сладкой ваты Cotton Candy Maker (Коттон Кэнди Мэйкер)
1 840 руб. 2 099 руб.
-21%
Силиконовый коврик для выпечки Пирамида
299 руб. 377 руб.
%
Парник Подснежник 3 метра
628 руб.
New-42%
Лазерный проектор звездный дождь
1 099 руб. 1 890 руб.

Производители

Все производители

Новости

Все новости

7 Марта 2018 8 марта 22 Февраля 2018 23 февраля 2018г

Все новости

Палки для скандинавской ходьбы Vinson plus

Артикул: -

1 339 руб. за 1 шт

Нет в наличии

Заказать товар

Сравнить

Способы оплаты

Подробнее о доставке

Описание
Отзывы и вопросы

Северная ходьба с палками задействует около 90 % всех мышц человека, при этом часть нагрузки переносится на плечевой пояс и руки, снижая напряжение мышц ног и бедер.

Кроме того, скандинавская ходьба:

Тренирует мышцы плечевого пояса, включая и задние дельтовидные; грудные, трицепс и мышцы верхнего отдела живота.
Снижает общее мышечное напряжение.
Увеличивает гибкость шейных и грудных позвонков.
Мягко воздействует на суставы, разминая их.
Подходит пожилым людям.
И, конечно, основное преимущество – это доступность.
Для занятий понадобится приобрести только палки.
Для финской ходьбы подойдет как равнинный ландшафт, так и холмистый.
Скандинавская ходьба – это вид спорта, доступный абсолютно всем.
Активное движение с аэробной нагрузкой, укрепляет сердце и сосуды.
К тому же тренироваться можно, как на городских улицах, так и по пересеченной местности (в парках и садах, в скверах и в лесу).
Всё что для этого необходимо –специальные палки.

Телескопические палки Vinson plus для скандинавской ходьбы – качественные и вполне доступные палки, произведённые специально для Чехии и полностью соответствующие требованиям системы качества TUV (Европейский аналог Российского ГОСТа).

Палки Vinson plus снабжены высококачественным амортизатором "антишок". Их мягкий темляк обеспечивает надёжное крепление на запястье, не натирает и не мешает естественному ходу палок. А ручка из пробки с прорезиненными вставками исключает скольжение ладони и обеспечивает комфортный захват.

Данные палки подойдут как для начала занятий, так и для профессиональных тренировок.

Основные правила ходьбы:

Сначала нужно выполнить небольшую разминку, наподобие утренней зарядки.

Если Вы занимались лыжным спортом, то у Вас не возникнет проблем, ведь движения при ходьбе похожи на движения лыжников: при выдвижении правой руки работает левая нога, и наоборот.

Дышите правильно.

Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. При интенсивной ходьбе можно дышать только ртом. Выдох должен быть в 1.5-2 раза длиннее вдоха. Ритм дыхания удобно подстраивать под шаги: на раз-два вдох, на три-четыре-пять выдох.

Контролируйте пульс.

Пульс во время ходьбы должен быть в диапазоне от 120 до 140 ударов в минуту. На начальных этапах обязательно измеряйте пульс. Если пульс выше 140 ударов в минуту – не останавливайтесь, а лучше просто сбавьте темп ходьбы до нормальных значений пульса.

Используйте разные техники ходьбы.

Смена техник ходьбы позволяет разнообразить тренировку. Быстрые тройные шаги, широкий шаг, параллельное движение палок и ног(левая нога с левой палкой, правая нога с правой палкой), чередуйте виды ходьбы и Вы будете меньше уставать, извлекая при этом, больше пользы, чем при однообразной технике.