Палки для скандинавской ходьбы Vinson

Кроме того, скандинавская ходьба:

• Снижает мышечное напряжение всего тела.
• Тренирует не только ноги, но и мышцы плечевого пояса: трицепс, грудные, дельтовидные, а также мышцы верхнего отдела живота.
• Разминает суставы, при этом мягко на них воздействуя.
• Увеличивает гибкость грудных и шейных позвонков.
• Подходит людям старшего возраста (пожилым).
• И, конечно, главное преимущество – доступность. Для занятий необходимо приобрести только палки для скандинавской ходьбы.

Телескопические палки для скандинавской ходьбы Vinson – это палки, специально произведённые для Чехии. Такие палки не только доступны по цене, но и имеют гарантию качества. Они полностью соответствуют системе оценки качества TUV (а это европейский аналог ГОСТа).

Палки для финской ходьбы Vinson отличаются качественным амортизатором «Антишок». Также, они оснащены надёжными и крайне удобными креплениями запястий. Ремешки настолько мягкие, что вы их даже не почувствуете, они не натирают и не мешают ходу палок. А держат при этом вашу руку крепко и надёжно.

Палки Vinson подойдут и новичкам для начала занятий, и профи для тренировок.

Основные правила ходьбы: 

• Сначала нужно немного размяться, выполнить пару упражнений для разогревания мышц.

Если Вы когда-либо занимались лыжным спортом, то у Вас точно не возникнет никаких трудностей – движения при ходьбе такие же, как и у лыжников (левая рука вперёд – правая нога назад, и наоборот).

• Правильное дыхание. 

Вдох носом, а выдох ртом при умеренной ходьбе. Если же ходьба интенсивная – дышать можно одним только ртом. При этом, выдыхать необходимо в 1,5-2 раза дольше, чем Вы вдыхаете. Ритм легко подстроить под шаги: вдох на раз-два, а выдох на три-четыре-пять.

• Контроль пульса. 

Во время скандинавской ходьбы диапазон пульса находится в пределах 120-140 ударов в минуту. Не останавливайтесь, если Ваш пульс перевалил за 140 ударов – просто сбавьте темп ходьбы до значений пульса в пределах нормы.

• Использование разных техник ходьбы. 

Зачем это нужно? Чтобы разнообразить тренировку, меньше уставать и подобрать наиболее удобную для себя технику. Их достаточно много: быстрые тройные шаги, параллельно движение ног и палок (первая нога - правая палка, левая нога-левая палка), широкий шаг и др. При разнообразии нагрузок Вы сможете извлечь огромное количество пользы для своего организма.

• Важно!!! Тренировки необходимо начинать с небольших, минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. 

Преимущества палок для финской ходьбы Vinson: 

• Полностью соответствуют системе оценки качества TUV (а это европейский аналог ГОСТа).
• Рукоятка изготовлена из армированного пластика высокой прочности и удобно лежит в руке.
• Конструкция палок – легкий и прочный высококачественный алюминиевый сплав
• Палки очень легкие, ведь они весят около 270 грамм.
• Амортизатор «Антишок» бережёт Ваши суставы, прекрасно справляясь с погашением ударной волны.
• Наконечники палок Vinson изготовлены из победитового сплава, он стойко выдерживает любую поверхность, будь то грунт, гравий или асфальт.
• Темляк мягкий и не мешает ходу палок, при этом прочно фиксирует их на руках.
• Конструкция раздвижная, Вы сможете идеально настроить палки под свои параметры.
• Конструкция удобна как для людей 150, так и 200 сантиметров роста.

Характеристики: 

• Тип палок: телескопические. 
• Длина одной палки: 85 - 135 см. 
• Материал тела палок: сплав (алюминиевый). 
• Материал ручки: пластик (армированный). 
• Ремешок: мягкий, регулируемый, не быстросъёмный темляк, закрепляется вокруг кисти руки (не является полуперчаткой).
• Ножка: оснащена наконечником для твердого грунта.
• Материал наконечника ножки: сплав (победитовый). 
• Амортизатор: есть, «антишок». 
• Длина в сложенном состоянии: 85 сантиметров.
• Общий вес комплекта: 550 грамм.

Комплектация: 

• 2 х Палки для скандинавской ходьбы.
• 2 х Наконечника для асфальта «башмак».
• 2 х Темляка-ремешка, не быстросъёмных.
• 2 х Кольца спец. для песчаного грунта (диаметром 3.5 см).
• 2 х Держателя для палок.